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新研究提出：露營一星期可治療失眠是真是假

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 2015-02-17 編輯：admin 來源：廣州日報

近日，一項新研究提出：人們?nèi)艋ǜ喾撬邥r間在人工光源環(huán)境中，便可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂。此項研究由美國科羅拉多大學(xué)的研究團(tuán)隊負(fù)責(zé)，八位志愿者被安排到落基山脈進(jìn)行兩星期的露營。

研究者給他們佩戴手腕檢測器，以追蹤他們的行動，同時安排了一些問卷來了解他們的失眠情況，并且對比了參與者們待在樹林中一個星期后的生物鐘狀況。在那樹林里沒有手電的燈光或者電子設(shè)備，沒有電燈——只有營火。實驗繼續(xù)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)參與者的生物鐘與大自然中的日與夜同步了，他們早上起床也更加容易了。研究者表示，這些研究結(jié)果對于探究現(xiàn)代光源曝露模式如何激起晚睡習(xí)慣、擾亂睡眠和生物鐘，有著重要的啟示作用。

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