玩戶外的，有誰忍得住不留影？

即便登山裝備推陳出新，質(zhì)量與樣式也較以往精良，但登山運(yùn)動(dòng)原本就具有一定的危險(xiǎn)性，若再加上一路緊背在身上的攝影器材，更提高了登山活動(dòng)的困難度。雖然一路上各種人為與自然的變量仍不少，但提前準(zhǔn)備卻能增加成功的機(jī)會(huì)，雖然歷經(jīng)了千山萬水、長(zhǎng)途跋涉的辛苦歷程，卻能為自己帶回值得一世收藏的自然美景，這也是許多風(fēng)景攝影愛好者不辭辛勞也要共襄盛舉的原因之一。有哪些是登山前該做的功課呢？請(qǐng)看~

登山攝影組隊(duì)與行進(jìn)

山岳攝影除了須具備耐力與體力兼具的健康體魄外，舉凡攝影器材與登山配備的選擇、路線規(guī)劃以及多向登山攝影的前輩們請(qǐng)益？等事前準(zhǔn)備功課也相當(dāng)重要，“工欲善其事，必先利其器”正是這個(gè)道理。登山活動(dòng)因路線較復(fù)雜或深入，因此不同于一般可隨意進(jìn)行的健行運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)相約一群志同道合(以防發(fā)生有人只求攻頂不拍照，有人卻想要拍攝沿途美景此般意見分歧的情形)的人，在組隊(duì)后有計(jì)劃地?cái)M定計(jì)劃書、體能訓(xùn)練、統(tǒng)一辦理保險(xiǎn)與入山(入園)證，必要時(shí)會(huì)規(guī)定團(tuán)體(個(gè)人)裝備，以及飲食、住宿等各項(xiàng)事宜。

在登山攝影團(tuán)隊(duì)之中有位重要人物，他必須是一位具備經(jīng)驗(yàn)且熟悉山?jīng)r的領(lǐng)隊(duì)或向?qū)�，有能力精�?zhǔn)掌控時(shí)間、隨時(shí)隨地依照隊(duì)員們的身體狀況調(diào)整行進(jìn)與休息的時(shí)機(jī)，并且引領(lǐng)隊(duì)員們安全地前往目標(biāo)地。登山攝影入門或輕裝登山者，可以維持每走30分鐘休息5分鐘或是60分鐘休息10分鐘的頻率，讓身體也能夠喘口氣；如果是登山老手或著重裝登山，建議每走60分鐘休息10分鐘。但實(shí)際狀況仍應(yīng)視體能、路況與拍攝時(shí)間做機(jī)動(dòng)調(diào)整。

行進(jìn)的技巧

一開始的登山行進(jìn)速度建議以平穩(wěn)為主，腳步的重心應(yīng)平均地落在腳掌，絕不能起步就快走或大步跳躍，否則可能招致抽筋的下場(chǎng)。未免膝蓋關(guān)節(jié)承受過大壓力，若遇上坡路段應(yīng)先放慢步行速度，并且上半身略為往前傾，以膝蓋帶動(dòng)腳向前跨。若坡度越陡，步伐應(yīng)越小，而海拔越高，則步伐應(yīng)越慢；遇下坡路段時(shí)切忌勿跑步而應(yīng)將視線往下、腰部放柔軟(勿挺直腰桿)緩步下坡。上下坡時(shí)若想攀扶草木，建議先輕拉測(cè)試其穩(wěn)固性，因?yàn)榧幢闶谴髽涓扇杂锌赡芨�部腐爛而不堪倚靠，故避免推靠或攀拉枯木。

登山時(shí)務(wù)必遵照預(yù)定路線行進(jìn)，以免為走快捷方式而落單甚至迷失路途。隊(duì)員間的距離最好保持?jǐn)?shù)步之距，且隊(duì)伍不可拖太長(zhǎng)，至少要維持在以聲音能呼應(yīng)或彼此在視線范圍內(nèi)的距離。若在山中突遇雷雨，為防遭到雷擊，絕對(duì)不能手持金屬物品、靠近大樹或站在突出處。為保持行進(jìn)間的體力，維持適當(dāng)休息是絕對(duì)必要的！另外也可以藉由一些登山配備或妙方，減輕身體的負(fù)擔(dān)。例如登山手杖有助加強(qiáng)手臂推力，能夠降低雙腳的受力并保持身體平衡。此外，登山前、行進(jìn)間不可以飲食過飽，以少量多餐為進(jìn)食原則。

天候、衣著、宿營(yíng)

天候：

一般而言，臺(tái)灣的高山氣候溫度，是與海平面高度呈反比。更精確地說，自海平面起算每上升1000公尺，氣溫將會(huì)降低6度，若遇上下雨、刮風(fēng)等狀況，“體感溫度”將會(huì)降得更低，對(duì)于登山者而言是一項(xiàng)相當(dāng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。建議在行前應(yīng)提前注意一周氣象預(yù)報(bào)，且若行前一周登山地點(diǎn)曾發(fā)生豪大雨、地震或臺(tái)風(fēng)，應(yīng)避免行經(jīng)有落石情形或距離較長(zhǎng)的路線，在入山后更應(yīng)隨時(shí)注意氣候轉(zhuǎn)變情況，以便及時(shí)因應(yīng)。

衣著：

登山者的良好的體力、耐力是登山活動(dòng)的必備要素外，學(xué)習(xí)適應(yīng)突如其來的氣候轉(zhuǎn)變，更是登山之行的必經(jīng)過程。烈日下的舉步維艱、風(fēng)雨間緩步前進(jìn)、踏著雪逆風(fēng)而行、在冷冽潮濕的夜晚瑟縮在睡袋中？想要跨越大自然的嚴(yán)峻考驗(yàn)，學(xué)習(xí)“三明治穿衣法”便能輕松因應(yīng)詭譎多變的高山氣候。

第一層 — 內(nèi)衣

穿在最里面的排汗衣，可以幫助出汗的身體保持干燥、透氣、舒適，但目前市面上的排汗衣價(jià)格不一、品牌種類多，建議可依照自身需求選購(gòu)排汗系數(shù)較高的貼身排汗衣。

第二層 — 保暖層

排汗衣外應(yīng)以添加保暖功能為主的衣服，避免身體出汗后不小心受寒，建議可選擇材質(zhì)為羽毛、Polartec、Windstopper的產(chǎn)品，其保暖效果較佳。

第三層 — 外層衣

最外層衣服的功能為防水、防風(fēng)，甚至更好的材質(zhì)還具備透氣功能，主要材料為鐵弗龍。但須注意，通常防水透氣衣物的使用期限約在5年，選購(gòu)時(shí)應(yīng)記得詢問出廠年份與保養(yǎng)清洗重點(diǎn)，以免花了錢、穿到山上后才發(fā)現(xiàn)外套已喪失防水功能。

個(gè)人的體溫調(diào)節(jié)：

登山運(yùn)動(dòng)容易讓人流失大量水分，當(dāng)身體出汗時(shí)應(yīng)稍稍解開衣服的數(shù)顆扣子或是打開夾克以達(dá)散熱目的并預(yù)防中暑，且千萬不能一感到熱就脫衣服，否則容易不小心就受了風(fēng)寒。清早或天未明的登山行程，應(yīng)該要慢慢地行進(jìn)、少喝水、少休息，且不論休息時(shí)間長(zhǎng)短，只要是低溫或在迎風(fēng)面，都應(yīng)加件外套、注意身體保暖。當(dāng)?shù)诌_(dá)夜宿營(yíng)地時(shí)，應(yīng)立刻更換干燥舒適的衣物，睡覺時(shí)也須注意頭部、耳朵與手腳的保暖。

露營(yíng)地的選擇：

露營(yíng)地的首選為地勢(shì)平坦且取水便利之處，若實(shí)在別無選擇，必須夜宿傾斜地則應(yīng)頭睡在地勢(shì)較高之處。入睡前先觀察氣候變化，甚至預(yù)期會(huì)下雨時(shí)，可在露營(yíng)地的外圍挖排水溝以預(yù)防積水。

不適合駐營(yíng)夜宿的場(chǎng)地

1. 山崖下方，因可能有落石掉下。

2. 河岸邊，因有洪水發(fā)生或有水位上升之虞。

3. 山頂，因風(fēng)強(qiáng)雨驟又少遮蔽物，應(yīng)避免夜宿該地。